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睡眠とはよくできた娯楽(phaさんの言葉)。ちょっとうらやましい。
ニートで本を書いている(本を書いてるんだから、ニートじゃないかも)の
phaさんの
「しないことリスト」という言う本に、

「睡眠は削らない」という項目があります。

反対にいうと、よく寝よう!ってことなので、
言い方をかえて「しない」ってことにしてるんですね。
は、別にいいとして。。(笑)

phaさんの言うところ
睡眠を削って、眠気を我慢して、なにかをやるのは、バカげている ということです。
会社員のころ
前夜眠れなかった翌日の勤務時間は、眠くて地獄のようだったようです。
会社勤めなら、だれでも経験することですが、
phaさんにはどーんとこたえました。

そして今は、朝、定時に起きなくてもいい生活で、
思う存分ねているようです(笑)
そして、

「長く眠ると夢を見ることが多い。
本を読んでも映画を観ても、夢をみているときほど現実を忘れて
別の世界に没入することはできない。

なにより寝るのはタダだし、睡眠はよくできた娯楽だと思う。」
と言っています。

適した睡眠時間は、ひとによって違うようですが、
私も若いころは、爆睡していました。休みの日は、お昼までとか(笑)
それで、また夜も寝れる。今かんがえるとすごかった、と思います。

でも最近は、睡眠があさく、寝つきも悪かったり、
朝はやく目がさめてしまったりと、

よく年とってくると、不眠症ぎみになるといいますが、そんな感じです。

母親の施設でも、たくさんの高齢者が
睡眠導入剤を使っているとのことです。

年取ると、なんで眠れなくなるんだろう。
体は老化して、疲れるのに??

睡眠は削らない、 けど、
自然に削れちゃう、ってのは残念ですが、

あまり神経質にならずに
眠れなければ、起きとけ!ってことで、
ヒーリング音楽などを聴いて
眠くなるのを待ちます。
軽く一杯のんじゃう時もありますが、けっこうおいしく感じちゃいますね(笑)
寝よ。


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[2016/06/29 21:45] | 読んだ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
<<2泊3日は紙袋で。 | ホーム | 今日の終わりに。逮捕者がでちゃうと、ドラマ観れなくなって残念。>>
コメント
人生の1/3は睡眠ですから大事にしたいものですよね。
応援しておきました。ポチッ
[2016/06/30 13:55] URL | 矢田@医療職兼業トレーダー #- [ 編集 ] | page top
ありがとうございまーす!
寝酒は控えめにして、よく寝たいと思います(笑)
[2016/06/30 20:49] URL | purapm #- [ 編集 ] | page top
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