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今日の終わりに。50肩軽減のストレッチをする
50肩です。
痛みはだいぶ薄れてきましたが、
腕の可動域が、せまくなってしまいました。

整形外科とかにも行っていないし、
このまま、固まっては困るので、

ストレッチをすることにしました。
youtubeで
まず 50肩 ストレッチ で検索して、
何個かやりました。

疲れたので、
検索に
寝たまま をプラスしましたら(50肩 ストレッチ 寝たまま)
ちゃんとでてきまして
さすがです(笑)

明日からは いきなり
寝たまま、でやろうと思います。

寝よ!
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[2016/05/26 22:19] | 今日の終わりに | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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